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今日“立秋” 秋后仍處伏天，當心“秋老虎”發(fā)威

今日16時20分，迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立秋”，預示涼爽的秋天即將來臨。專家提醒，由于今年秋后還有一伏，公眾要當心“秋老虎”發(fā)威，注意采取措施避暑降溫。
　　我國天文教育專家趙之珩介紹說，立秋是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，時間相對固定在每年8月7日或8日。立秋意味著炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天將來臨。
　　趙之珩表示，今年“三伏天”共計40天，其中，中伏從7月23日開始，到8月11日結束，共計20天，末伏從8月12日開始，為10天。因此，雖然7日立秋，但仍處在“中伏”和“末伏”內，暑氣一時還很難消。

附:立秋養(yǎng)生小常識

立秋養(yǎng)生小常識

立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死�！敝f，是提醒人們不可對立秋盲目樂觀，有時候立秋過后，還有“秋老虎”。諺語說“秋前秋后一場雨，白露前后一場風”，因此立秋后降溫往往是由于下雨。這是人們長期觀察天氣得出的結論。

　　人們對立秋賦予了豐富的民間文化內容，因此眾多涉及生活、生產(chǎn)的諺語都與立秋有關，作為生活小常識念起來既順口、有趣，又充滿了有益的經(jīng)驗和知識。

　　雨水多惹人樂

　　人們喜歡秋雨，因此有“立秋下雨人歡樂，處暑下雨萬人愁”之說。立秋后每降一次雨，氣溫就下降一些，即“一場秋雨一場寒”。但立秋后無雨的情況也是有的，民間認為標志著“秋前北風馬上雨，秋后北風無滴水”，其后果為“立秋無雨秋干熱，立秋有雨秋落落”。

　　秋不涼籽不黃

　　古代農(nóng)民對立秋的重視程度不亞于過春節(jié)。因為諺語有“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”之說，即立秋日天氣晴朗，必定風調雨順，可以坐等豐收。但還些地區(qū)有“立秋有雨樣樣收，立秋無雨人人憂”之說，因為“立秋無雨是空秋，萬物歷來一半收”。立秋還是一個收獲的標志，即“秋不涼，籽不黃”、“立秋十天遍地黃”、“立秋十八天，寸草皆結頂”。

　　此外，在立秋節(jié)氣中，提醒人們關注農(nóng)事的諺語還有“立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥收到家”、“立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打軟棗”、“頭伏芝麻二伏豆，晚粟種到立秋后”、“立秋棉管好，整枝不可少”、“立秋種芝麻，老死不開花”。

　　立了秋把扇丟

　　立秋也是人體陽消陰長的時期，因此，秋季養(yǎng)生非常受人們重視。最易做的就是“立了秋，把扇丟”，因為“一場秋雨一場寒”。天涼時，還應注意“白露身不露，秋后少游水”，人們甚至認為“立秋洗肚子，不長痱子拉肚子”。在飲食起居方面，古人認為“秋天宜收不宜散”，并應“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;還要“早臥早起，與雞俱興”，即早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，這樣才合乎秋季養(yǎng)生之道。