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（一）全面發(fā)展體能
                  水平五
                  增強(qiáng)體能
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 通過多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力。
                  ◇ 通過多種練習(xí)提高肌肉力量和肌肉耐力。
                  ◇ 通過多種練習(xí)增強(qiáng)靈敏生協(xié)調(diào)性和柔韌性，提高速度和反應(yīng)時。
                  ◇ 通過多種練習(xí)控制體重。
                  水平六
                  在不斷提高體能的基礎(chǔ)上幫助同伴改善體能狀況
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 進(jìn)一步通過體育活動增強(qiáng)體能。
                  ◇ 分析同伴體能變化的原因。
                  ◇ 對改善同伴的體能狀況提出建議。
                  （二）提高預(yù)防疾病的意識和能力
                  水平五
                  了解傳染性疾病的傳播途徑和預(yù)防措施
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防措施。
                  ◇ 了解性病的傳播途徑和預(yù)防措施。
                  ◇ 了解常見傳染�。ㄈ缌餍行愿忻啊⒉《拘愿窝缀图�(xì)菌性痢疾等）的傳播途徑和預(yù)防措施。
                  了解非傳染性疾病的起因和預(yù)防措施
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 了解心血管疾病、癌癥和糖尿病的起因和預(yù)防措施。
                  ◇ 了解其他疾�。ㄈ绯Ｒ娺z傳性疾病、地方病等）的起因和預(yù)防措施。
                  水平六
                  提高對艾滋病和性病的認(rèn)識
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：
                  ◇ 了解艾滋病和性病的國內(nèi)外流行趨勢。
                  ◇ 理解艾滋病和性病對人類社會發(fā)展造成的危害。
                  ◇ 積極參與預(yù)防艾滋病和性病的宣傳和教育活動。
                  （三）理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體健康的影響
                  水平五
                  掌握和應(yīng)用營養(yǎng)知識
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 了解食物營養(yǎng)價值與合理膳食的構(gòu)成。
                  ◇ 懂得學(xué)習(xí)、勞動等過程中對飲食營養(yǎng)衛(wèi)生的要求。
                  ◇ 初步制訂2～3個有特色的簡單營養(yǎng)配餐處方。
                  懂得環(huán)境因素對身體健康的影響
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：
                  ◇ 懂得環(huán)境因素對身體健康的影響。
                  ◇ 避免在不利于身體健康的環(huán)境（如大霧、灰塵、噪聲等）中進(jìn)行體育活動。
                  逐步形成健康的生活方式
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：
                  ◇ 自覺注意合理的營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生。
                  ◇ 較合理地安排作息時間，如安排好學(xué)習(xí)、鍛煉與休息的時間等。
                  ◇ 自覺做到不吸煙、不酗酒、遠(yuǎn)離毒品。
                  水平六
                  在形成健康生活方式的基礎(chǔ)上幫助同伴養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 形成健康的生活方式。
                  ◇ 勸說同伴消除不良生活習(xí)慣。
                  ◇ 向同伴提出有利于形成健康生活方式的建議。
                  （四）改善身體健康狀況
                  水平五
                  關(guān)注和改善自己的身體健康狀況
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 認(rèn)識體育活動是促進(jìn)身體健康的積極手段和方法。
                  ◇ 制訂改善自己身體健康狀況的計劃，并予以實施。
                  了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 比較我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法。
                  ◇ 學(xué)會一兩種我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法。
                  水平六
                  在不斷增進(jìn)身體健康的基礎(chǔ)上幫助同伴改善身體健康狀況
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 通過多種手段和方法進(jìn)一步增進(jìn)自己的身體健康。
                  ◇ 對改善同伴的身體健康狀況提出建議。
                  心理健康
                  心理健康
                  十分重視幫助學(xué)生獲得豐富的情感體驗，增強(qiáng)積極的自我價值感，提高調(diào)控情緒和預(yù)防心理疾病的能力，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，逐步形成健康的人格。體育活動不僅有助于身體健康，也有助于心理健康，因此，應(yīng)要求高中學(xué)生學(xué)會將體育活動中形成的良好心理品質(zhì)遷移到日常學(xué)習(xí)和生活中，從而進(jìn)一步提高心理健康水平。在教學(xué)中要注意防止過分重視專項運(yùn)動技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象。
                  （一）培養(yǎng)積極的自我價值感
                  水平五
                  在體育活動中努力獲得成功感
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：
                  ◇ 通過合理設(shè)置目標(biāo)使自己在體育活動中不斷獲得成功。
                  ◇ 分析體育活動中成功與失敗的原因。
                  ◇ 在體育活動中充分展示自己的運(yùn)動能力。
                  ◇ 在不斷進(jìn)步的過程中培養(yǎng)自尊和自信。
                  發(fā)展學(xué)習(xí)能力
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：
                  ◇ 通過體育活動發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力。
                  ◇ 通過體育活動發(fā)展探究學(xué)習(xí)能力。
                  ◇ 努力將體育活動中發(fā)展的學(xué)習(xí)能力遷移到日常學(xué)習(xí)和生活中。
                  水平六
                  逐步形成積極進(jìn)取的人生態(tài)度
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：
                  ◇ 理解體育活動對形成積極人生態(tài)度的作用。
                  ◇ 表現(xiàn)出珍惜生命、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息的人生態(tài)度。
                  （二）提高調(diào)控情緒的能力
                  水平五
                  表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 懂得不良情緒對健康的危害。
                  ◇ 了解自己在日常學(xué)習(xí)和生活中的情緒變化特征。
                  ◇ 運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)控自己在體育活動和比賽中的情緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。
                  ◇ 努力在日常學(xué)習(xí)和生活中自覺運(yùn)用適宜的調(diào)控情緒的方法。
                  水平六
                  具有幫助同伴調(diào)控情緒的意愿與行為
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 在體育活動中運(yùn)用所學(xué)方法幫助同伴消除不良情緒。
                  ◇ 幫助同伴選擇調(diào)控情緒的適宜方法。
                  （三）形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)
                  水平五
                  表現(xiàn)出堅強(qiáng)的意志品質(zhì)
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：
                  ◇ 了解體育活動對形成堅強(qiáng)意志品質(zhì)的重要作用。
                  ◇ 在體育活動中表現(xiàn)出堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。
                  ◇ 努力將體育活動中培養(yǎng)的堅強(qiáng)意志品質(zhì)遷移到日常學(xué)習(xí)和生活中。
                  水平六
                  在具有挑戰(zhàn)性的活動中表現(xiàn)出堅強(qiáng)的意志品質(zhì)
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 勇于參加具有挑戰(zhàn)性的體育活動和其他活動，如攀巖、跳水等。
                  ◇ 在具有挑戰(zhàn)性的體育活動和其他活動中為達(dá)到既定目標(biāo)努力奮進(jìn)、拼搏。
                  ◇ 在具有挑戰(zhàn)性的體育活動和其他活動中努力控制個人的不合理行為，如蠻干、過分表現(xiàn)自己等。
                  （四）具有預(yù)防心理障礙和保持性心理健康的能力
                  水平五
                  提高預(yù)防和消除心理障礙的意識和能力
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 了解心理障礙（如抑郁、焦慮、恐慌等）的產(chǎn)生原因。
                  ◇ 了解體育活動對預(yù)防和消除心理障礙的作用。
                  ◇ 自覺通過體育活動預(yù)防或消除心理障礙。
                  正確對待性心理變化
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 了解性成熟的心理特征。
                  ◇ 認(rèn)識自己的性心理變化。
                  ◇ 努力控制由于性吸引產(chǎn)生的干擾。
                  ◇ 正確認(rèn)識正常的異性交往和性罪錯的區(qū)別。
                  ◇ 增強(qiáng)性問題上的守法觀念。
                  水平六
                  在不斷提高心理健康水平的基礎(chǔ)上關(guān)注同伴的心理健康
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 通過體育活動不斷提高自己的心理健康水平。
                  ◇ 表現(xiàn)出為同伴創(chuàng)設(shè)良好心理環(huán)境的意愿和行為。
                  ◇ 自覺運(yùn)用所學(xué)知識分析同伴的心理健康狀況。
                  ◇ 與同伴一起通過體育活動增進(jìn)心理健康。
                  社會適應(yīng)
                  社會適應(yīng)
                  十分注重幫助學(xué)生理解個人參與體育與健康活動的權(quán)利和義務(wù)，培養(yǎng)關(guān)心他人、社區(qū)和社會健康問題的責(zé)任感，提高人際交往技能，正確處理合作與競爭的關(guān)系，表現(xiàn)出良好的體育道德。體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨特的作用，因此，應(yīng)引導(dǎo)高中學(xué)生學(xué)會將體育活動中培養(yǎng)的社會適應(yīng)能力遷移到日常學(xué)習(xí)和生活中。在教學(xué)中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)高中學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
                  （一）具有和諧的人際關(guān)系、良好的合作精神和體育道德
                  水平五
                  具有和諧的人際關(guān)系和良好的合作精神
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 通過體育活動提高人際交往技能。
                  ◇ 正確處理體育活動與其他活動中競爭與合作的關(guān)系。
                  ◇ 與同伴一起分擔(dān)和處理體育活動與其他活動中遇到的困難和問題。
                  表現(xiàn)出良好的體育道德
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 尊重他人對體育活動的興趣和需要。
                  ◇ 在體育活動中不故意傷害他人。
                  ◇ 在體育比賽中遵守規(guī)則和服從裁判。
                  ◇ 成為體育比賽中的文明觀眾。
                  水平六
                  表現(xiàn)出團(tuán)隊意識和行為
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：
                  ◇ 在體育活動和比賽中明確自己的角色與團(tuán)隊的關(guān)系。
                  ◇ 在體育活動和比賽中與同伴齊心協(xié)力取得集體的成功。
                  ◇ 將體育活動和比賽中培養(yǎng)的團(tuán)隊意識和行為遷移到日常學(xué)習(xí)和生活中。
                  （二）具有積極的社會責(zé)任感
                  水平五
                  認(rèn)識個人參與體育與健康活動的權(quán)利和義務(wù)
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 在學(xué)校和社區(qū)體育與健康活動中履行自己的權(quán)利和義務(wù)。
                  ◇ 尊重他人參與學(xué)校和社區(qū)體育與健康活動的權(quán)利和義務(wù)。
                  ◇ 了解國家有關(guān)體育與健康的主要法規(guī)。
                  表現(xiàn)出有責(zé)任感的社會行為
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠:
                  ◇ 了解個人健康與群體健康和社會發(fā)展之間的關(guān)系。
                  ◇ 在體育與健康活動中表現(xiàn)出負(fù)責(zé)任的社會行為，如愛護(hù)公共體育設(shè)施與器材，保護(hù)運(yùn)動場內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生等。
                  水平六
                  關(guān)心社會的體育與健康問題
                  達(dá)到該水平的具體目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：
                  ◇ 評價學(xué)校和社區(qū)的體育與健康環(huán)境。
                  ◇ 調(diào)查影響學(xué)校和社區(qū)開展體育與健康活動的社會因素。
                  ◇ 積極為學(xué)校和社區(qū)的體育與健康活動服務(wù)。
                  ◇ 主動參與學(xué)校和社區(qū)體育與健康環(huán)境的創(chuàng)設(shè)工作。

                  第四部分實施建議

                  文章導(dǎo)讀：
                      一、教學(xué)建議
                      二、教學(xué)評價建議
                      三、教科書編寫建議
                      四、課程資源的利用與開發(fā)建議
                  一、教學(xué)建議
                      （一）地方和學(xué)校課程實施方案的制訂
                  1．全面認(rèn)識與把握高中體育與健康課程目標(biāo)體系
                  《標(biāo)準(zhǔn)》構(gòu)建了新的課程目標(biāo)體系，確定以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇。各地、各校和教師可以選擇不同的內(nèi)容。采用多種形式和方法去達(dá)成課程目標(biāo)。
                  《標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)置了運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個方面的具體目標(biāo)。這些目標(biāo)是不可分割的整體，充分體現(xiàn)了高中體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點和身體、心理、社會適應(yīng)的三維健康觀。各地、各校和教師在實施《標(biāo)準(zhǔn)》時，要全面關(guān)注五個方面的具體目標(biāo)，特別要加強(qiáng)對心理健康和社會適應(yīng)這兩個方面的研究，以促進(jìn)課程目標(biāo)的實現(xiàn)。
                  課程目標(biāo)的實現(xiàn)僅僅靠課堂教學(xué)是不夠的，因此，要樹立大課程觀，將體育與健康課堂教學(xué)與課外活動（如課外體育活動、課外健康教育活動、課外其他教育教學(xué)活動等）相結(jié)合，才能全面有效地實現(xiàn)高中體育與健康課程目標(biāo)。
                  2．結(jié)合各地實際情況制訂地方高中體育與健康課程實施方案
                  我國地域遼闊，地區(qū)間差異很大，各�。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）教育行政部門應(yīng)根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的精神，結(jié)合本地區(qū)的具體情況，制訂課程實施方案并組織實施，使《標(biāo)準(zhǔn)》的精神得到充分貫徹和落實。
                  3．結(jié)合備校實際情況制訂學(xué)校高中體育與健康課程教學(xué)計劃
                  根據(jù)各�。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）實施國家課程的方案，各校應(yīng)結(jié)合當(dāng)?shù)卣n程資源、學(xué)校和學(xué)生的特點，認(rèn)真制訂符合本校實際的高中體育與健康課程教學(xué)計劃并組織實施。根據(jù)《基礎(chǔ)教育課程改革指導(dǎo)綱要（試行）》和《普通高中課程方案（實驗）》的精神，在制訂教學(xué)計劃時，高中體育與健康課程中的體育課學(xué)時相當(dāng)于每周2學(xué)時，健康教育專題共18學(xué)時。

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