對(duì)于高中生而言，在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)面臨或遇到許多意想不到的挫折，正確對(duì)待挫折是其心理健康的體現(xiàn)，也是保證其學(xué)習(xí)和生活正常運(yùn)行的關(guān)鍵，那么，怎樣正確對(duì)待遇到的挫折呢？

一、首先作為高中生要正確認(rèn)識(shí)和了解挫折

1.從不同角度正確認(rèn)識(shí)和了解挫折

所謂挫折，是指人在從事有目的的活動(dòng)中，由于主客觀原因而造成的阻礙、壓抑、削弱、停頓、失利、失誤或失��；也指人的動(dòng)機(jī)不能獲得滿足時(shí)的一種心理狀態(tài)。

（1）從哲學(xué)的角度認(rèn)識(shí)和了解挫折

辯證唯物主義認(rèn)為，任何事物在發(fā)展的過程中，都呈現(xiàn)螺旋式上升或波浪式前進(jìn)的普遍狀態(tài)。事物波浪式發(fā)展的規(guī)律告訴我們，客觀事物和主觀認(rèn)識(shí)都有曲折性，主客觀不一致會(huì)經(jīng)常發(fā)生，主觀上想直線前進(jìn)或直線上升是不可能的。

人們?cè)谡J(rèn)識(shí)世界和改造世界的過程中，認(rèn)識(shí)上的正確與錯(cuò)誤，行動(dòng)上的順利與挫折，事業(yè)上的成功與失敗，總是相伴而生或相隨而行的。問題的關(guān)鍵在于：我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待挫折，善于從挫折中奮起。挫折失敗是壞事，但也可以轉(zhuǎn)化成為好事。

《周易》中的“否極泰來”，意思是：“否”到了極點(diǎn)，就可以轉(zhuǎn)化為“泰”。因此，作為高中生，應(yīng)用唯物主義觀點(diǎn)辯證地看問題，駕馭客觀規(guī)律，善于總結(jié)自己和別人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，力爭(zhēng)使事物朝有利于自己的方向轉(zhuǎn)化，減少或避免挫折的發(fā)生。

（2）從心理學(xué)的角度認(rèn)識(shí)和了解挫折

在心理學(xué)上，把由于挫折而引起的心理活動(dòng)叫挫折心理，其表現(xiàn)為：措手不及，驚慌失措，心灰意冷，發(fā)泄憤怒情緒，粗暴待人，缺乏自主性，盲目追隨他人等等。

心理學(xué)認(rèn)為，造成挫折的主要原因之一是由個(gè)人的素質(zhì)、能力、體力的局限以及生理上的疾病等因素造成。心理學(xué)把一個(gè)人遭受挫折時(shí)免于行為失常的能力叫挫折容忍力，并認(rèn)為這種能力不是天生的，而是后天學(xué)習(xí)鍛煉的結(jié)果。

心理學(xué)把人們?cè)馐艽煺蹠r(shí)的態(tài)度分為兩大類：一類是積極進(jìn)取的態(tài)度，另一類是消極防范的態(tài)度。高中生應(yīng)以積極進(jìn)取的態(tài)度對(duì)待挫折，鍛煉自己的挫折容忍力，把挫折當(dāng)作成功的階梯。

2.正確認(rèn)識(shí)和了解挫折的特性

（1）挫折具有普遍性。隨著科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)的發(fā)展和社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)改革的不斷深人，每個(gè)人對(duì)所面臨的環(huán)境、人際關(guān)系、工作任務(wù)的變化、新的社會(huì)行為準(zhǔn)則等都存在著如何適應(yīng)的問題，若以慣常的方式做出反應(yīng)，定會(huì)受到困擾和挫折。

（2）挫折具有多樣性。在我們的一生中，常常會(huì)有自然環(huán)境的阻力，也有社會(huì)環(huán)境因素的約束和限制，加之個(gè)人自身?xiàng)l件的局限，往往都會(huì)阻礙人們達(dá)到既定的目標(biāo)，從而導(dǎo)致形式多樣的挫折狀況，并通過人們的行為直接影響活動(dòng)的效果。

（3）挫折具有兩重性。由于人們對(duì)待挫折的認(rèn)知不同，忍耐挫折的能力不同，所以對(duì)待挫折的感受和反應(yīng)也不同。

因此，同一挫折對(duì)人們的行為和活動(dòng)結(jié)果可能有積極意義，也可能有消極意義。一定數(shù)量和一定強(qiáng)度的挫折能使人們?cè)鲩L(zhǎng)才干，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、克服困難的毅力和提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

相反，有的人稍遇挫折則意志消沉、頹廢、沮喪，一蹶不振，失去前進(jìn)的動(dòng)力和目標(biāo)，對(duì)心理的健康發(fā)展和所從事的活動(dòng)產(chǎn)生消極影響。因此，挫折既是“壞事”，也是“好事”，既能“打倒人”，也能“鍛煉人”。

二、高中生在學(xué)習(xí)和生活中要正確對(duì)待挫折

1.在主觀上有意識(shí)注意避免和克服挫折的發(fā)生

高中生，處于不成熟階段，在各方面考慮問題都會(huì)有欠缺，因此，在學(xué)習(xí)和生活中，遇事或遇到問題，不能急于求成，輕率莽撞，倉促解決問題，而要學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)過的唯物主義觀點(diǎn)和唯物辯證法去分析問題和解決問題。

在主觀上有意識(shí)注意避免和克服挫折的發(fā)生，發(fā)揮創(chuàng)造性思維，想到多種可能性的出現(xiàn)，考慮多種應(yīng)急方案，“往最壞處著想，向最好處努力”，并留有余地；還要注意信息反饋，作好突發(fā)事件的應(yīng)急決策，以便隨機(jī)應(yīng)變；對(duì)于出現(xiàn)的錯(cuò)誤，要以積極的態(tài)度從中吸取教訓(xùn)，這樣就會(huì)增加免疫力，可以克服挫折的發(fā)生。

2.要提高心理自我調(diào)控能力，減少或避免挫折發(fā)生

心理自我調(diào)控能力是指人們?yōu)榱诉m應(yīng)環(huán)境的變化，以維護(hù)和保障心理健康而進(jìn)行的自我心理調(diào)節(jié)控制和平衡的能力。

高中生的心理健康是其學(xué)習(xí)和生活中一種積極的心理狀態(tài)和優(yōu)化的心理過程，高中生自覺地保持和促進(jìn)心理健康發(fā)展，不斷進(jìn)行心理自我調(diào)控，加強(qiáng)對(duì)復(fù)雜多變的環(huán)境的適應(yīng)性，保持良好的心理素質(zhì)，是保證其學(xué)習(xí)和生活正常進(jìn)行的前提，也是其克服在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)挫折的心理基礎(chǔ)。

因此，高中生應(yīng)多了解一些心理學(xué)知識(shí)，掌握各種心理自我調(diào)控的方法，提高心理自我調(diào)控能力，自覺地保持和促進(jìn)心理的健康發(fā)展，加強(qiáng)對(duì)復(fù)雜多變的環(huán)境的適應(yīng)性，培養(yǎng)意志品質(zhì)，建立積極進(jìn)取的、奮發(fā)向上的、樂觀健康的良好心理素質(zhì)，爭(zhēng)做一個(gè)智能正常、情緒健康、行為協(xié)調(diào)、人格健全的高中生，這樣才能保證學(xué)習(xí)、生活的正常進(jìn)行，才能沉著冷靜，處驚不亂，遇險(xiǎn)不懼，也就會(huì)減少或避免挫折發(fā)生。

3.要努力培養(yǎng)自己的耐挫能力

正確看待挫折，努力培養(yǎng)耐挫能力具有十分重要的意義。當(dāng)代青年獨(dú)生子女較多，優(yōu)越的條件，舒適的環(huán)境，使很多人從小養(yǎng)成依賴心理和養(yǎng)尊處優(yōu)的不良品格，交往能力和適應(yīng)能力較差，所以一遇挫折往往驚恐萬狀，茫然無措，甚至很容易因絕望而輕生。

因此，作為高中生要努力培養(yǎng)自己的耐挫能力，不斷完善人格，在挫折中鍛煉，在挫折中成長(zhǎng)，在挫折中不斷取得成就。

4.要樹立信心，擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折

生活中出現(xiàn)形形色色的“挫折”是不可避免的，挫折會(huì)光顧過我們每個(gè)人，無論是小挫、大挫、重挫，每次它的出現(xiàn)都會(huì)讓人們經(jīng)歷痛苦，走人低谷，產(chǎn)生恐懼。

對(duì)此，只要自己要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有信心和勇氣去面對(duì)它，對(duì)已經(jīng)遭受的挫折采取積極的行動(dòng)，進(jìn)行合理的解決，挫折就會(huì)通過人的主觀努力而轉(zhuǎn)化為一個(gè)人成功的動(dòng)力。那么，經(jīng)歷痛苦，走出低谷，逃過恐懼，戰(zhàn)勝挫折，擺脫困境后，我們又會(huì)是一片艷陽天，是一次再生。

比如，古代的孫臏、現(xiàn)代的張海迪、著名音樂家貝多芬、共產(chǎn)主義戰(zhàn)士保爾·柯察金，他們都是在經(jīng)歷挫折后，重新站起來的堅(jiān)強(qiáng)的人。挫折帶給他們的不僅是痛苦、不幸，而更多的是向命運(yùn)挑戰(zhàn)的勇氣與信心。挫折沒有使他們退卻，而是把他們變得更加堅(jiān)強(qiáng)，成為生活和事業(yè)的主人。

5.出現(xiàn)挫折后要有對(duì)策

挫折出現(xiàn)后，一不能逃避現(xiàn)實(shí)，二不能文過飾非，三不能出現(xiàn)攻擊行為，即遭受挫折后由憤怒情緒轉(zhuǎn)為攻擊行為，或把憤怒情緒發(fā)泄到別人身上，而要采取正確的措施，消除挫折對(duì)自己的影響。

第一，要研究確定戰(zhàn)勝挫折的方略。如“方中有圓”、“以退為進(jìn)”、“曲徑通幽”、“巧借西風(fēng)”、“善于等待”、“剛?cè)嵯酀?jì)”等各種方略，并要學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方略來避免因挫折而引起的恐懼心理和沮喪情緒，消除實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的障礙。

如果障礙無法消除，就設(shè)法繞過障礙；再不行，就修改原定的目標(biāo)。要堅(jiān)定信心，鍥而不舍，不墜青云之志，用積極進(jìn)取態(tài)度對(duì)待挫折。

第二，要發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性駕御挫折。雖然事物發(fā)展具有曲折性，挫折出現(xiàn)具有客觀性，但是這并不是要人們被動(dòng)地聽天由命，而是為了使人們更多地了解它的特點(diǎn)，從而更好地駕馭客觀規(guī)律，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，力爭(zhēng)減少和避免挫折，即使遭到了挫折，也要百折不撓，愈挫愈奮，不達(dá)目的，決不罷休。

總之，對(duì)于高中生而言，應(yīng)該知道在學(xué)習(xí)和生活中難免遇到溝溝坎坎，只要正確認(rèn)識(shí)、了解、對(duì)待挫折，樹立堅(jiān)強(qiáng)的信心，學(xué)會(huì)運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒☉?yīng)對(duì)挫折，就是自己命運(yùn)的主人。

法國(guó)大文豪巴爾扎克說得好：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵�！备咧猩裟芤苑e極進(jìn)取的態(tài)度對(duì)待挫折，把挫折當(dāng)作成功的階梯，就一定會(huì)成為一個(gè)強(qiáng)者。